Offrir à vos salariés une pause bien-être pour mieux travailler
Chez Aux Sources de son Bien-Être, nous accompagnons les entreprises de Bordeaux et de la CUB dans leur démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT).
Nos ateliers bien-être en entreprise aident à prévenir la fatigue visuelle, à réduire le stress et à favoriser la concentration et la productivité des salariés.
Nous proposons des interventions sur site, directement dans vos locaux, sous forme de séances de groupe animées par des praticiens spécialisés en sophrologie, relaxation, yoga et yogathérapie.
Des ateliers pour prévenir la fatigue, le stress et les tensions physiques
Nos ateliers bien-être en entreprise à Bordeaux sont conçus pour répondre aux problématiques actuelles des salariés :
écrans omniprésents, posture statique, surcharge mentale et rythme soutenu.
Chaque séance intègre des exercices simples et efficaces visant à :
- Prévenir la fatigue des yeux, grâce à des mouvements oculaires doux et à des pratiques de respiration apaisantes.
- Soulager les maux de tête et les tensions cervicales, fréquents en télétravail ou au bureau.
- Relâcher les tensions physiques et émotionnelles, à travers des exercices inspirés de la sophrologie et du yoga.
- Réactiver la concentration et l’équilibre du système nerveux, pour un regain d’énergie et de sérénité.
Nous nous adaptons à votre environnement de travail :
si vos locaux disposent d’une salle permettant de dérouler un tapis, nous proposons des séances de yoga doux, accessibles à tous et ne nécessitant pas d’effort intense.
En revanche, si l’espace est restreint ou qu’aucune salle n’est dédiée, nous mettons en place des séances de yoga sur chaise, idéales pour détendre le corps et apaiser le mental, sans changer de tenue ni de lieu.
En tant que praticienne en yogathérapie, j’adapte également chaque séance aux pathologies et besoins spécifiques de l’entreprise (troubles musculosquelettiques, fatigue nerveuse, stress chronique, etc.) afin de proposer un accompagnement réellement sur mesure.
Ces séances peuvent prendre la forme d’ateliers de 2 heures, d’une demi-journée, ou d’un team building bien-être personnalisé, selon vos besoins.
Des bénéfices concrets pour l’entreprise et les collaborateurs
Nos interventions s’inscrivent dans une démarche globale de prévention santé et de bien-être au travail.
Les bienfaits sont nombreux et scientifiquement prouvés :
- Réduction du stress et des arrêts maladie
- Amélioration de la concentration et de la cohésion d’équipe
- Diminution des troubles musculosquelettiques (TMS)
- Augmentation de la motivation et de la productivité
Investir dans la qualité de vie au travail, c’est offrir à vos collaborateurs les moyens de mieux vivre leur quotidien professionnel, et à votre entreprise un environnement plus équilibré et performant.
Exemple d’atelier : « Fatigue des yeux et relaxation globale »
L’un de nos ateliers phares, déjà proposé à la Direction des Impôts, porte sur la fatigue oculaire liée au travail sur écran.
Durant deux heures, les participants découvrent :
- Des exercices de détente visuelle, pour apaiser la vue et relâcher les muscles du regard.
- Des techniques de respiration consciente, pour réguler le système nerveux et améliorer la concentration.
- Une séance de sophrologie guidée, pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées.
Ce type d’atelier s’adapte parfaitement aux équipes de bureaux, centres d’appels, collectivités et à tout environnement où la concentration visuelle est sollicitée en continu.
Sophrologie, yoga et yogathérapie : une synergie puissante
La sophrologie, grâce à ses fondements scientifiques et ses effets mesurés sur la gestion du stress, séduit de plus en plus les entreprises de Bordeaux et de la CUB.
Combinée au yoga et à la yogathérapie, elle forme un trio particulièrement efficace pour développer la présence à soi, améliorer la posture et favoriser la cohésion d’équipe.
Ces disciplines complémentaires permettent d’agir simultanément sur le corps, le mental et la respiration, pour restaurer un équilibre durable entre performance et bien-être.
Un accompagnement sur mesure, sur devis
Chaque entreprise étant unique, nous construisons nos interventions sur mesure, après un échange préalable sur vos besoins, vos contraintes d’organisation et le profil de vos équipes.
Nos prestations sont réalisées sur devis, avec des formules souples et adaptables à votre budget :
- Ateliers ponctuels (2 h ou ½ journée)
- Cycle de séances régulières (hebdomadaires ou mensuelles)
- Team building bien-être (journée complète ou séminaire)
Nos praticiens peuvent se déplacer directement dans vos locaux à Bordeaux et sur toute la CUB, ou accueillir vos équipes au sein de notre centre Aux Sources de son Bien-Être, dans un espace calme et apaisant propice à la détente.