Laëtitia Paintiaux : INSTRUCTRICE DE MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
J'ai découvert la méditation de pleine conscience en 2015. Je travaillais alors en tant qu'urbaniste et méditais seule.
Après avoir traversé l'épreuve d'un burn out à 39 ans, j'ai participé à un programme MBSR en 2020.
J'ai repris mon activité dans l'urbanisme et ma pratique de la méditation pleine conscience est devenue quotidienne.
J'ai naturellement souhaité donner accès à ce programme à d'autres personnes en quête de reconnexion à elles-mêmes, de réduction du stress,...
La formation d'instructrice MBSR au sein de l'institut de formation européen IMA est venue concrétiser ce souhait.
Aujourd'hui, je concilie mon activité d'urbaniste et d'instructrice de méditation pleine conscience avec, à terme, le désir de m'impliquer totalement dans ce métier passion.
Je vous propose des sessions de méditation de pleine conscience ainsi que des programmes MBSR.
En quoi cela consiste -t'il ?
Je propose un programme qui a été crée par un autre (Jon Kabat-Zinn)
Je suis donc un relai, une facilitatrice pour accompagner les participants dans leur experience du programme.
Je fais entièrement confiance au programme et aux capacités des participants.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes souhaitant :
être accompagné dans l'apprentissage et l'intégration de la pleine conscience au quotidien,
cultiver une présence attentive à soi-même et au monde,
Approfondir la connaissance de soi et de schémas de fonctionnement automatiques,
Reconnaître et améliorer sa réactivité au stress, à l'anxiété et aux situations difficiles ,
Entrainer sa capacité à prendre du recul,
Renforcer la confiance en soi et développer ses ressources intérieures,
vivre avec plus de sérénité, de discernement et de joie.
Ma passion ?
Le développement personnel, les voyages
Un trait de caractère ?
Douce et forte à la fois. Curieuse et à l'écoute
Mes moments bien-être ?
Pratique de méditation, balade en forêt, réflexions et échanges de pensées
Un mantra, une citation ?
Pour moi la vie est un laboratoire. Et la pleine conscience est mon outil privilégié d'expérimentation.
Pour tout renseignement :
Tel : 06 63 58 23 82
Mail : equanime.vivreaupresent@gmail.com