avec Bea Yoga Bien-Ëtre
Du 25 au 29 mai
Early Bird : 690 € · Plein tarif : 750 €
Et si tu répondais enfin à cet appel intérieur…
Celui qui t’invite à ralentir, à respirer plus profondément, à revenir à l’essentiel.
Du 25 au 29 mai, cette retraite yoga au cœur du nord du Portugal t’ouvre les portes d’une véritable parenthèse hors du temps. Nichée dans une nature préservée, au sein d’une villa paisible où le silence et la douceur règnent, elle a été pensée comme un espace de ressourcement profond, de reconnexion et de présence.
Une invitation à ralentir et à te retrouver
Pendant cinq jours, chaque instant sera une invitation à l’ancrage, à l’écoute et à la simplicité. Entre pratiques de yoga, moments de contemplation et découvertes locales, tu pourras te déposer pleinement et te laisser porter par le rythme naturel du séjour.
🌿 Le programme de la retraite
- Pratiques de yoga quotidiennes
Hatha, Yin et Yoga Nidra, accessibles à tous, matin et soir, pour habiter ton corps en conscience, apaiser le mental et relâcher les tensions. - Méditations au bord de la rivière
Des temps de silence et de présence, bercés par le son de l’eau et du souffle. - Randonnée et marche consciente sur l’Ecovia
Un sentier enchanteur alternant passerelles en bois, chemins ombragés, plages naturelles, jardins et terrasses verdoyantes. Une immersion dans la beauté sauvage du nord du Portugal. - Randonnée jusqu’à Sistelo, surnommé le petit Tibet portugais
Un village classé monument national, célèbre pour ses terrasses agricoles, ses greniers en granit et son atmosphère hors du temps. - Temps libres et intégration
Piscine, repos, contemplation, moments pour simplement être et intégrer les pratiques. - Cercles de parole d’ouverture et de fermeture
Des espaces bienveillants de partage, d’écoute et de transformation. - Découverte d’Arcos de Valdevez et de Sistelo
Visites en douceur, déjeuner typique et immersion dans la culture locale.
🏡 Le lieu : la villa Casas de San Martinho
Située au cœur du nord du Portugal, la villa Casas de San Martinho est un havre de paix lumineux, entouré de nature. Son atmosphère calme et chaleureuse en fait un lieu idéal pour pratiquer le yoga, se reposer et se reconnecter à soi.
🍽 Repas locaux, sains et gourmands
Chaque jour, des repas savoureux et équilibrés seront préparés avec des produits frais et locaux. Une cuisine simple, vivante et généreuse, pensée pour nourrir le corps autant que l’âme.
Un dîner dans un restaurant typique est également prévu pour découvrir les saveurs portugaises.
✨ L’esprit de la retraite
Cette retraite est une invitation à te reconnecter à ton essence, à la nature et à la sagesse du moment présent. Un temps pour déposer, ressentir, respirer… et repartir plus alignée, plus légère, profondément ressourcée.
Informations pratiques
Dates : du lundi 25 mai (accueil à partir de 13h00, premier déjeuner ensemble) au vendredi fin de matinée
Lieu : Aboim das Choças, à quelques kilomètres d’Arcos de Valdevez
Durée : 5 jours / 4 nuits
💰 Tarifs
- Early Bird : 690 € jusqu’au 28 février
- Tarif normal : 750 €
- Paiement en 4 fois possible
✔️ Le séjour comprend
- Pratiques de yoga quotidiennes (matin et soir)
- Yoga Nidra, relaxation et bols tibétains
- Randonnées et marche consciente
- Tout le matériel de yoga (tapis, bolsters, briques, sangles)
- Pension complète : petit-déjeuner, déjeuner et dîner (menu unique pour le groupe)
- Pique-nique lors de la randonnée à Sistelo
- 1 dîner dans un restaurant typique
- Hébergement : 4 nuits à la villa Casas de San Martinho
- Transfert aller-retour depuis l’aéroport de Porto (aux horaires prévus)
❌ Non inclus
- Vols aller-retour jusqu’à Porto
- Assurance personnelle et de voyage
- Transferts hors horaires du programme
- Nuit(s) supplémentaire(s) sur place
✈️ Accès
- Aéroport : Porto
- Le lieu se situe à environ 1h30 de l’aéroport
- Un transfert groupé aller-retour est organisé entre l’aéroport de Porto et la villa
✨ Les places sont limitées
Laisse-toi guider et offre-toi ce voyage intérieur au cœur du Portugal.
📞 Réservations & informations
06 13 51 51 95
ou 06 67 41 40 96
