Le HIIT Pilates est une pratique dynamique qui combine les principes du Pilates avec un entraînement fractionné à haute intensité, sans impact pour préserver les articulations. C’est un exercice intense et complet du corps, conçu pour renforcer tous les muscles en profondeur, augmenter la flexibilité et améliorer l’endurance cardio-vasculaire.
Les bénéfices sont l’amélioration cardio- vasculaire, le renforcement des muscles profonds, l’augmentation de la souplesse et de l’équilibre, le brûlage calorique accru pendant et après la class, réduction du stress grâce au focus sur la respiration et la conscience corporelle, amélioration de l’endurance et de la force. Et surtout accessible à tous.
