LA YOGA THERAPIE

Qu’est-ce que la yoga thérapie ?

La yoga thérapie permet l’utilisation des méthodes de Hatha yoga traditionnel dans un but thérapeutique afin de maintenir ou retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel optimal.

Elle vise la prévention et le traitement de personnes souffrant de pathologies diverses (digestive,gynéco,osteo-articulaire,nerveuse,respiratoire, cardiaque)

Je vous propose un accompagnement global et individuel en cabinet, adapté à votre rythme et vos besoins.

En séance individuelle, dans un premier temps, nous prendrons le temps d’échanger, faire une anamnèse.

Ensuite, je vous proposerai un programme avec des pratiques concrètes que vous pourrez mettre en place chez vous, pour vous aider à vous sentir mieux et renforcer votre prévention santé.

La Yoga Thérapie c’est pour qui ?

Ce yoga s’adresse à tout le monde adultes, personnes âgées. Nous utiliserons de nombreux supports (briques, sangles ,bolsters : ceux sont comme des gros traversins, eye pillow (coussin pour le yeux) afin de s’adapter à chaque corps, chaque pathologie.

 Il n’est pas non plus nécessaire de pratiquer du yoga pour suivre une séance de yoga thérapie.

Les bénéfices de la Yogathérapie sont nombreux :

• Gestion du stress
• Soulagement des troubles digestifs, ostéo-articulaires ,
• Renforcement du système immunitaire,
• Apaisement du système nerveux,
• Meilleure connaissance et conscience de son corps,
• Gestion des émotions,
• Correction des mauvaises habitudes posturales…

Il convient de préciser que la Yoga Thérapie est efficace en prévention et en soin de nombreuses pathologies, mais ne se substitue pas systématiquement à un traitement médical.