Après plusieurs années dans le design, j’ai choisi de me reconvertir dans le sport, avec l’envie de faire de ma passion pour le mouvement mon métier. Je suis aujourd’hui coach sportive, titulaire d’un BPJEPS Activités de la Forme double option, et j’enseigne notamment le Pilates Reformer et le Pilates sur tapis.
Dans mes cours de Pilates, j’aime avant tout créer une pratique dynamique, fluide et accessible à tous les niveaux. Je prépare toujours plusieurs variantes pour un même exercice afin que chacun puisse trouver le niveau qui lui correspond, du grand débutant au pratiquant plus avancé, sans que personne ne s’ennuie. L’idée est que tout le monde puisse évoluer dans un même cours, avec sa propre intensité et ses propres objectifs.
J’accorde aussi beaucoup d’importance au rythme de la séance. Je n’aime pas les temps morts ni les longues pauses : j’aime que les exercices s’enchaînent naturellement, que les transitions soient fluides et que l’on reste constamment dans le mouvement. Pour autant, chacun avance à son rythme et selon ses capacités.
Mon approche repose sur la précision, le contrôle, la respiration et la conscience du mouvement, avec une vraie place donnée au renforcement, à la mobilité et au challenge. J’aime encourager les participants à se dépasser, à aller progressivement un peu plus loin et surtout à prendre conscience de ce dont leur corps est capable.
Même cours, même énergie, mais chacun sa version de l’exercice. C’est vraiment cette idée que j’aime transmettre : une séance où chacun trouve sa place, progresse et ressort en ayant travaillé, tout en ayant pris du plaisir à bouger.
