Tonus, mobilité et énergie avec Béatrice

Un cours complet pour retrouver du tonus, de la mobilité et de l’énergie, avec une attention au corps juste, consciente et bienveillante.

La séance associe respiration, yoga et renforcement musculaire ciblé pour soutenir la posture, l’équilibre, la densité osseuse et la vitalité.

Particulièrement adapté aux femmes en période de pré, péri ou post-ménopause.

Munz Floor® avec Joannes

Une méthode de mouvement au sol basée sur des gestes lents et spiralés, qui mobilisent la colonne vertébrale et les fascias.

Le dos se détend, les articulations retrouvent de l’espace, les tissus respirent et le corps gagne en fluidité.

Une pratique accessible, régénérante, ludique et profondément relaxante.

Ateliers ménopause, yoga & sonothérapie

Des ateliers animés par Alix et Béatrice autour de la méthode MENOFLOW, pour accompagner les femmes dans les étapes de la ménopause.

Un espace pour respirer, relâcher les tensions, se reconnecter à son corps et retrouver équilibre, douceur et puissance intérieure.