RETRAITE YOGA - 17 AU 19 MARS 2023
Pour ce printemps, nous vous proposons une nouvelle retraite Yoga & Bien-être avec Béatrice et Hava dans une magnifique villa située au au coeur de Soustons dans les Landes.
Date : du 17 au 19 mars 2023
Durée : 2 jours / 2 nuits
Lieu : Villa Orgosse à Soustons
Au bord du lac de Soustons, proche de la plage
Un lieu ressourçant et vivifiant
Thème du séjour : Détox de printemps
Type de Yoga : Hatha, Hatha Flow, Yin Yoga
Cette retraite est accessible à tous les niveaux (débutant ou intermédiaire)
Professeures : Béatrice Hitau Fernandes et Hava Coquelin
Tarifs : À partir de 395,00 €
Le Séjour :
A l'aube du printemps, alors que la nature s'éveille, que les journées s'allongent et que la lumièrevient réveiller nos corps endormis, profitons de cette énergie régénérante pour s'offrir une parenthèse enchantée, un moment de partage bienveillant, avec des pratiques de yoga dynamiques pour stimuler l’organisme, et d’autres douces pour l’apaiser, des rituels détoxifiants, des temps d'échanges ressourçants et des repas sains et gourmands.
Un moment hors du temps, baigné dans le yoga, le soin de soi et le partage.
Le Yoga :
Les pratiques de yoga du matin seront dynamiques et énergisantes, entre Hatha et Flow inspirant, avec des respirations purifiantes pour faciliter la digestion, des postures qui stimulent, massent et nettoient le système digestifs, des inversions qui stimule la circulation lymphatiques et sanguines et des relaxation purifiantes.
Les pratiques du soir se concentreront surtout sur des pratiques douces avec le Yin Yoga .Il permettra de travailler en profondeur sur le corps et l’esprit grâce aux accessoires mis à votre disposition (bolsters, briques et sangles ). L’état presque méditatif que vous sentirez pendant les postures assises et allongées, encouragera votre mental “actif” à débrancher, pour mieux percevoir ce qui vous entoure. Vous vous sentirez allégé.e de vos préoccupations quotidiennes pour laisser place à votre paix intérieure .
Les Activités :
Pendant le temps libre, balades, lectures, échanges, détente, tirage de carte…
Cercle de parole, un temps d’échange bienveillant pour accueillir la parole de chacun, se sentir libre de partager ce qui nous vient, accompagnée et guidée par Béatrice, Sophrologue et yogathérapeute, suivi d’un Yin, et d’une douce relaxation sonore.
Kirtan ou cercle de mantra, un temps pour chanter, laisser nos voix nous élever, nous réunir, nous déployer. Une méditation vibrante et lumineuse souvent remplie d’émotions.
Le Lieu :
Au coeur de Soustons, entre lac et océan, une longère rénovée pouvant accueillir 16 personnes avec une terrasse de 200m2, un grand parc arboré, pour profiter pleinement de la tranquillité des lieux.
Planning type :
8h30 - 9h00 : Thé, tisane, Jus
9h00 – 09h30 : Méditation guidée et rituels de détox matinal
9h30 - 11h30 : Pratique du Hatha dynamique
12h00 : Brunch
14h - 17h : Temps libre, découverte de la région, balades sur la plage et/ou autour du lac, lecture, partage, tirage d'oracle
17h - 19h30 : Yin Yoga , Kirtan (Cercle de Mantras) , Cercle de Parole (Temps d'échange bienveillant et guidée)
20h00 : Dîner
Services inclus dans le prix :
• 7 heures de pratiques de Yoga
• Les activités et ateliers mentionnés dans le programme
• 4 repas végétariens : collations, brunchs, dîners (nous informer s’ il y a des régimes alimentaires et/ou des allergies)
• 2 nuits d’hébergement en chambre double (chambre individuelle en supplément)
• Le matériel de yoga .
Services non inclus dans le prix :
• Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
• Le transport pour se rendre sur place (Toutefois depuis Bordeaux, nous mettons en lien les participants et des covoiturages sont organisés)
NOUS CONTACTER, OU DEMANDER À ÊTRE RAPPELÉ :
Pour toutes questions ou demandes d’information et/ou pour déposer l’acompte de 30% : auxsourcesdesonbienetre@gmail.com et yogawithhava@gmail.com
0610071845 et 0613515195
Confirmation de votre séjour :
Un minimum de 6 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour (maximum 12 personnes). N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure avec vous !
Si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour. Une fois confirmé ( (le 01/03/2023) le séjour n’est plus remboursable (sauf cas particulier qui pourra faire l’objet d’un avoir).
Le versement d’un acompte de 30 % sera demandé pour réserver et le reste devra être réglé une semaine avant la retraite. Paiement possible par chèque ou virement.