Warrior Training
Créé par Scott Erickson le Warrior Training est une pratique challengeante, basée sur les asanas, conçu pour vous aider à développer votre force, votre endurance et votre tonus tout en maintenant votre flexibilité et votre amplitude de mouvement naturelle. Apprenez comment réaliser les postures. Renforcez et sculptez votre corps sans utiliser de poids, ni de machine avec un très faible impact pour être bienveillant avec vos articulations. Équilibre force et flexibilité : Ce programme intègre de manière transparente la tension consciente dans les postures de renforcement (yang) avec la relaxation consciente dans les postures de flexibilité (yin) pour un entraînement complet du corps stimulant mais à faible impact.
Développez votre concentration mentale, votre détermination, votre confiance, votre patience et votre maîtrise de soi.
Développez la puissance et le contrôle : incarnant la philosophie "où l'attention va, l'énergie circule" Warrior Training cultive la conscience et le contrôle de la force vitale, dirigeant votre énergie vitale pour une santé et un bien être optimal.
L'objectif à terme étant de bien vieillir.
Renforcez votre pratique : que vous soyez un yogi débutant ou chevronné, Warrior Training améliorera votre pratique du yoga en développant la puissance, l'endurance, la flexibilité et l'équilibre. La pratique consiste à maintenir une posture immobile tout en conservant une respiration calme. La série est composée de postures Yang qui renforcent la détermination mentale et la volonté, engendre une forte connexion corps-esprit (pleine conscience) et cible les nerfs et les muscles pour produire force et puissance. Les postures Yin mettent en exergue les vertus de la relaxation et de l'abandon, induisent un état de tranquillité, de calme et ciblent le tissu conjonctif, les articulations, les ligaments et les fascias pour aider à maintenir la souplesse et la mobilité. Prêt à libérer le guerrier de lumière qui sommeille en vous