La Sophrologie

La sophrologie est un outil psycho corporel qui va vous permettre par des exercices simples de relaxation dynamique,  des exercices de respiration et de la visualisation positive dans le but de mieux vous connaître et développer une conscience positive et sereine face aux événements de vie.

Les bienfaits de la sophrologie et leurs applications

La pratique régulière de la Sophrologie permet de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel.

Elle va vous permettre de :

• Améliorer la qualité du sommeil.

• Contrôler le stress et les émotions négatives.

• Développer des sensations de vitalité et une gestion positive des émotions.

• En entreprise : améliorer l’efficacité personnelle du travail en équipe et la communication.

• Vivre une maternité plus sereine et positive.